Obvestila
Lokacija
Delavnice s področja gibanja izvajajo:
ZD CELJE:
- Petrina Rosina, dipl. fizioterapevtka s specialnimi znanji, e-pošta: petra.rosina@zd-celje.si
- Tim Seničar, dipl. fizioterapevt, e-pošta: tim.senicar@zd-celje.si
- Barbara Bračič Liković, dipl. kineziologinja, e-poša: barbara.bracic-likovic@zd-celje.si
Telefon: 03 543 41 02
ZP ŠTORE:
- Tim Seničar, dipl. fizioterapevt, e-pošta: tim.senicar@zd-celje.si, telefon: 03 780 23 28
ZP VOJNIK, ZP DOBRNA:
- Tim Seničar, dipl. fizioterapevt, e-pošta: tim.senicar@zd-celje.si, telefon: 03 780 05 05
Ali sem fit 1?
Eno skupinsko srečanje
Pod strokovnim vodstvom boste opravili preizkus za ugotavljanje vaše telesne zmogljivosti.
Delavnica je namenjena odraslim posameznikom, starim od 18 do 94 let. Udeleženci pod strokovnim vodstvom opravijo enega izmed preizkusov: 6-minutni test hoje ali 2-minutni test stopanja na mestu.
Skladno z vašim rezultatom vam bomo svetovali o ustrezni in zdravju prijazni telesni dejavnosti za krepitev zdravja.
Vsako prvo soboto v mesecu se med 9 in 11 uro izvaja občinski preizkus hoje na 2 kilometra.
Ali sem fit 2?
Eno skupinsko srečanje
V delavnici boste pridobili poglobljeno oceno vaše telesne pripravljenosti.
Delavnica je namenjena odraslim (18-65 let) in starejšim osebam (65 let in več), ki si želite pridobiti podatke o vaši telesni pripravljenosti (sklop različnih testov: arterijski krvni tlak in sestava telesa, motorične sposobnosti, mišično-skeletna in kardiorespiratorna pripravljenost). Na podlagi rezultatov testiranja posamezniku individualno svetujemo o ustrezni telesni dejavnosti za ohranjanje in krepitev zdravja.
Pogoji vključitve: napotitev s strani ambulante družinske medicine ali s strani osebnega izbranega zdravnika ni potrebna.
Gibam se
13 skupnih srečanj.
V delavnici boste pridobili oceno vaše telesne pripravljenosti ter znanje in veščine za ustrezno izvajanje različnih vrst telesne dejavnosti.
Telesna nedejavnost v sodobnem načinu življenja lahko privede do pojava različnih težav povezanih z zdravjem in nastankom kroničnih nenalezljivih bolezni. Da bi izboljšali in ohranili naše zdravje, je potrebno v naš vsakdan vključiti dovolj gibanja.
Delavnica je namenjena vsem, ki si želite postopno in varno povečati raven telesne dejavnosti. S spremembo gibalnih navadi in telesne pripravljenosti boste ohranili oziroma izboljšali svoje zdravje in počutje. Pridobili boste poglobljeno oceno telesne pripravljenosti ter znanje in veščine za samostojno, varno in ustrezno izvajanje različnih vrst in oblik telesne dejavnosti (fiziološka drža, vaje za stabilizacijo, ravnotežje in koordinacija, aerobna vadba, vaje za gibljivost, vaje za krepitev mišic, vadba s pripomočki, vaje za sproščanje…). Na podlagi meritev boste pridobili informacijo o lastnem napredku, gibalnih navadah in telesni pripravljenosti. Delavnica je sestavljena iz teoretičnih in praktičnih vsebin.
Pogoji vključitve: Za vključitev v delavnico je potrebna napotitev iz ambulante družinske medicine oz. s strani izbranega osebnega zdravnika.
***
Za več informacij nas pokličite ali nam pišite po elektronski pošti.
Novice
